独立行政法人 国立病院機構 山形病院は、患者さんに優しく、信頼される医療で社会に貢献します。

A1：山形病院認知症疾患医療センターにお電話でご相談ください。概ね2つ方法をご呈示します。

概ね2つ方法をご呈示します。
①主治医の紹介状を戴く前提で受診予約をお取ります。
②主治医の紹介状が難しい場合、そのまま受診予約をお取ります。
その場合、山形病院が主治医につなぐこともできます。
一番良い方法を一緒に探りましょう

A2：認知症に根本的な治療薬はありません。

認知症に根本的な治療薬はありません。現存する薬は 症状の進行を押さえることができるかどうかの程度です。
認知症は基本的に進行しますので今お使いの薬が体にあわなくなることもあります。
「お薬が合わないようだ」と感じた場合も山形病院認知症疾患医療センターにご相談ください。

A3：睡眠不足は、がん・糖尿病・高血圧・うつ病・認知症など、さまざまな疾病の発症リスクを高めることが、各方面の研究結果から明らかになってきています。

例えば、睡眠時間が5時間以下の人は8時間前後の人たちに比べて1.39倍、肺炎になるリスクが高かった（Sleep. 2012 ）、睡眠時間が6時間以下の人は肥満、糖尿病、心臓病の有病率が高かった（Sleep. 2013）。
死亡率をみた報告もあります。睡眠時間が6時間以下の人は7～8時間より死亡率が2.4倍高かった（J Epidemiol.2004 ）。睡眠時間7時間が一番死亡リスクが小さく、それより短くても長くても死亡リスクは大きくなった（Sleep　2009）。
睡眠はとても重要ですが、眠りすぎも良くないということらしいです。睡眠時間にもお酒と同じように適量があるようです。
夜の睡眠時間が確保できないときは昼寝で補うという手もあります。しかし眠りすぎはアウト。20分程度にしましょう。「そんなに都合良く起きられるわけないじゃん」と言う方にはとっておきの秘訣も。
昼寝直前にコーヒーを飲むと20分間後の眠気を押さえるようです（Clin Neurophysiol. 2003）。

A4：講演でお示したデータは2019年のある月のデータなので軽々な結論は差し控えたいと思います。

この断片的なデータで見る限り、後期高齢者の割合と認知症割合は関係がなかったということです。
今後さらに検証して参ります。大事なことは、よその県でも地区によって認知症発症率が異なることが報告されています。
こうなると地域造りに「認知症になりにくい街」という視点も必要になるかもしれません。

A5：認知症について。

認知症疾患診療ガイドライン2017によれば、「アルコールは元来神経毒性があり、大量飲酒は脳を萎縮させる。
一方、適度の飲酒は認知症を予防することが報告されている。特に赤ワインの適量摂取は認知機能低下に対して予防的効果をもつと報告されている」と記載があります。
お酒は適量をお願いします。

A5：糖尿病について。

まず糖尿病に罹患している方は、生活・食事・運動等がうまくコントロールされていることが先決でしょう。
禁酒すべき状況なのか適量内で楽しんで良いのか、主治医と良くご相談をお願いします。
講演でお示した19万人の健診データ（Sci Rep 2019）は「新規の糖尿病発症」は何に関係するのかという検証です。
「新規の糖尿病発症」に最も貢献したのは「早食い」でした。そしてとても意外な事実もありました。定期的な飲酒、もちろん量は適量という条件ですが、飲酒習慣は「新規の糖尿病発症」とは関係がないという結果でした。
ということで一番関係する「早食い」対策は重要です。よく噛むと咀嚼エネルギー消費が増大します。
食物をお口に入れたら30回を目標に頑張りましょう。
なにしろ一番悪いのは「早食い」ですから。お食事もお酒もゆっくりと適量を楽しむのが良さそうです。